Ter escape de xixi (incontinência urinária) é mais comum do que se imagina. Vamos entender melhor o que isso significa. A incontinência urinária é a perda involuntária de urina, causada pelo enfraquecimento dos músculos que sustentam a bexiga ou pela hiperatividade da musculatura vesical.
Pode-se dizer que 1 em cada 4 pessoas a partir dos 40 anos tem incontinência urinária, sendo que 85% do público é formado por mulheres. As causas da incontinência urinária podem incluir:
– Genética
– Bexiga Hiperativa: leva a uma necessidade urgente e súbita de urinar.
– Obesidade: o aumento do peso abdominal causa pressão intra-abdominal na bexiga.
– Tabagismo: o consumo de produtos com tabaco e até mesmo o cigarro eletrônico enfraquece os músculos de maneira geral, incluindo o assoalho pélvico.
– Hábitos alimentares: alimentos e bebidas estimulantes como café, chás preto e mate, chocolate e refrigerantes ativam mais a bexiga.
– Gravidez: a gestação após 20 semanas pode ser um fator que desencadeia o escape de urina.
– Outras causas: Diabetes Mellitus, hipercalciúria, hiperplasia prostática e infecções urinárias.
Mas o que fazer para evitar o escape de xixi? É recomendado fortalecer a musculatura do assoalho pélvico por meio de fisioterapia pélvica, pilates, yoga ou natação. Se for o caso de uma criança, é fundamental procurar um profissional urofisioterapeuta infantil, pois os exercícios são diferentes dos aplicados aos adultos.
Pode-se dizer que 1 em cada 4 pessoas a partir dos 40 anos tem incontinência urinária, sendo que 85% do público é formado por mulheres. As causas da incontinência urinária podem incluir:
– Genética
– Bexiga Hiperativa: leva a uma necessidade urgente e súbita de urinar.
– Obesidade: o aumento do peso abdominal causa pressão intra-abdominal na bexiga.
– Tabagismo: o consumo de produtos com tabaco e até mesmo o cigarro eletrônico enfraquece os músculos de maneira geral, incluindo o assoalho pélvico.
– Hábitos alimentares: alimentos e bebidas estimulantes como café, chás preto e mate, chocolate e refrigerantes ativam mais a bexiga.
– Gravidez: a gestação após 20 semanas pode ser um fator que desencadeia o escape de urina.
– Outras causas: Diabetes Mellitus, hipercalciúria, hiperplasia prostática e infecções urinárias.
Mas o que fazer para evitar o escape de xixi? É recomendado fortalecer a musculatura do assoalho pélvico por meio de fisioterapia pélvica, pilates, yoga ou natação. Se for o caso de uma criança, é fundamental procurar um profissional urofisioterapeuta infantil, pois os exercícios são diferentes dos aplicados aos adultos.
Como saber se estou tendo escape de xixi?
– Ao tossir ou espirrar
– Ao correr
– Ao sentir uma vontade intensa de ir ao banheiro
– Ao dar uma gargalhada
– Ao levantar da cama
– Ao levantar um objeto pesado do chão
Ao apresentar qualquer sintoma, procure um médico para uma avaliação.
Emmanuela Bortoletto Santos dos Reis é médica nefropediatra no Hospital Santa Rosa, DaVita, e professora no UNIVAG. Telefone: 65-99963-0387. CRM/MT 6596 e RQE 300; 327.
